ಸಣ್ಣಗಾಗಬೇಕೇ? ಟೀ ಕಾಫಿಗೆ ಬದಲು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.. ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೂವ್ ಆಗಿರೋ 9 ಪಾನೀಯಗಳಿವು..

ಕನ್ನಡದ ಕಂಪು ಹರಡಿ..

ವ್ಯಾಯಾಮ, ಜಿಮ್ ಹಾಗು ಇತರೆ ದೈಹಿಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ. ಹೀಗೆ ಮಾಡಿಯೂ ಸಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಬಹುಶಃ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯ ಕಡೆಯಿಂದ ಸೇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಯೂ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಹಾಗು ಚಹಾದ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಿಡಲು ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಏನು ಮಾಡಲಿ ಎನ್ನುವವರಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೂವ್ ಆಗಿರೋ 9 ಪಾನೀಯಗಳಿವು.. ಇವು ವಿಶೇಷವಾದ ಹೊಸ ಮಾದರಿಯ ಚಹಾ ವಿಧಗಳು. ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುವ ಈ ಪೇಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿಯೂ ಹೌದು. ಬನ್ನಿ ಇವುಗಳ ವಿವರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ..

ಮೊಟ್ಟಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಹಸಿರು ಟೀ ಅಥವಾ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿರುವ ಬಗೆ. ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಹಾ ವಿಧವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವಾಗ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನು ಎರಡನೆಯದು ಪು-ಎರ್ಹ್ ಟೀ : ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ ಇದರಲ್ಲಿ ಕಿಣ್ವ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುಣಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ ಎನ್ನುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ : ಇದು ಬಹುಪಾಲು ಉದ್ಯೋಗಸ್ಥ ಜನರು ಕುಡಿಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಚಹಾ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಚಯಾಪಚಯ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಊಲಾಂಗ್ ಟೀ: ಈ ಚಹಾದೊಳಗೆ ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನೋಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕರಗಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪೂರಕ.

ಬಿಳಿ ಚಹಾ: ಇದು ಹೋಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಚಹಾ. ಇದು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಚಹಾವು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಈ ಚಹಾಗಳು ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಈ ಎರಡೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಲ್ಲುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗಂಭೀರ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನೀವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ.

ರೂಯಿಬೋಸ್ ಟೀ : ಈ ಚಹಾ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ರೂಯಿಬೋಸ್ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳೂ ಇವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ : ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವು ಅದರ ಉಷ್ಣಕಾರಕ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಚಹಾದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾ : ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾವು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಾಧುರ್ಯವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಅರಿಶಿನ ಚಹಾ : ಅರಿಶಿನ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಅರಿಶಿನವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*